In beweging blijven. We weten allemaal dat het goed voor ons is. Dat we er soepel door blijven, en dat het onze spieren sterk houdt. Dat het verstandig is voor ons hart, dat met de nodige beweging ook een stuk beter functioneert. Maar ook dat we er mentaal beter van worden als we dagelijks aan genoeg beweging komen, de mens is nu eenmaal niet gemaakt om alleen maar stil te zitten. We weten echter ook dat bewegen, zeker op latere leeftijd, niet altijd even gemakkelijk is. Wanneer we merken dat bewegen lastiger wordt, als intensief sporten er niet meer in zit, of wanneer nu eenmaal de gewoonte is ontstaan om niet meer zoveel te bewegen op een dag, is het lastig om toch weer aan de gang te gaan. Gelukkig zijn er genoeg simpele en laagdrempelige manieren om toch in beweging te blijven.
J
Geschreven door
Jasmijn de Boer
Reisschrijver & Culinair Blogger
Jasmijn is reisschrijver en fijnproever die vindt dat de wereld het beste ontdekt wordt via de lokale markt en het dichtstbijzijnde straatkeukentje. Ze heeft in 35 landen gegeten en schrijft over eten, reizen en de lifestyle die daarbij hoort. Haar woning in Amsterdam staat vol souvenirs, kookboeken en kruiden uit alle windstreken. Ze gelooft heilig dat een goed recept een verhaal vertelt en dat de beste maaltijden worden gedeeld met mensen van wie je houdt.